心と身体を浄めてストレスと悩みを解消　〜御秘法お浄め〜

　私が学んでいる解脱会には、「御秘法お浄め」というものがあります。
今回はこの法について語りたいと思います。

ストレスをケア

　日常生活を送る中で心と身体はどうしても崩れていまいがちですね。
学生なら勉強や部活に追われてたり、友人関係で揉め事があったりと、悩みはそれぞれにあると思います。社会人であるならば、難しい仕事を与えられたり、人間関係で躓いて悩み苦しむことも多々あるでしょう。このように、日常生活を送っているとさまざまな苦痛や悩みが生じます。
所謂「ストレス」というものは生活を送っていく中で、どうしても付き纏うものなので、完全に排除するなんてことはできないでしょう。ストレスを溜めないように工夫が必要です。人のよっては趣味を充実させることによってストレス発散したり、買い物や旅行に出掛けて非日常を味わい嫌な事を忘れたりします。
このように人それぞれに方法は違うでしょうが、ストレスを溜めないように工夫してストレスを発散して心の掃除をします。
また、ストレスを抱えていると、心のバランスが崩しますから、それに伴って身体をも歪めてしまうこともあります。重度の場合ですとストレスが原因で病気に成ることも珍しくありませんし、鬱病などの精神疾患になるケースも多々あり得ます。
　日々の心と身体のケアは、毎日歯を磨くのと同じように大切な事です😀

負の感情をケア

　心と身体が歪むのはストレスだけの原因ではありません。
毎日楽しい事だらけならいいのですが、そんなことはまず有り得ません。人間ですから、時には人に嫉妬したり、憎しみや恨みの感情を抱いたり、あるいは物事に怒りを感じたりします。また、寂しさ悲しみのよって、心の底から落ち込んでしまい負の感情を背負い込んでしまうこともあります。これらもやはり、避けて通りたいですが人間故に日常的に起こり得る感情です。
このような感情が続くと、どうしても心に歪みが生じてしまい、ストレス同様に気付かないうちに身体にも悪影響を及ぼします。
そう成らない為にはどうしたらいいか？
負の感情を忘れてしまうのが一番です。夜更かしせずに早めに布団に入って十分な睡眠を摂り、そして翌日にスッキリと目覚めて「今日もがんばろう！」という気持ちに成れればいいわけです。
ちょっとした事であれば（個人差はありますが）これで解消となるのですが、積み重なった負の感情を綺麗に消すことは、なかなか難しいことです。